Scrivo dopo un anno, su questo sito, che poi sarebbe un blog travestito da qualcosa di più strutturato.. ma in fondo non lo è mai diventato. 

Non sono mai stata bravissima a scrivere ed ho fatto un lungo percorso personale per riuscire a condividere con altre persone quello che provo (e forse questo percorso non finirà mai..), fatto è che sono qui, seduta (direi che è un miracolo visto che con 4 figli è impossibile sedersi persino in bagno!) mentre le mia dita scivolano sulla tastiera del pc,  cercando di mettere in fila tutte le cose che ho in testa.

Negli ultimi 2 anni e mezzo (riassumo per chi mi segue da poco) ho fatto davvero tante cose, ma non nella corsa: ho fatto 1 anno di terapie ormonali molto pesanti, ho avuto la terza e il quarto bimbo a poca distanza uno dall’altro con 2 cesarei (purtroppo direi) ed ho scoperto di avere una malattia degenerativa (il lipedema).

Tutto questo mi ha rallentato molto nella corsa e nello sport in generale, ma ho avuto modo di studiare e di scoprire cose nuove, testandole sulla mia pelle:

• Ho imparato a controllare e “lavorare” sulle cicatrici post intervento (perché per chi non lo sapesse, neanche io lo sapevo, qualsiasi cicatrice cambia non solo quello che c’è attorno ma può avere anche ripercussioni in zone profonde e lontane),

• Ho imparato cosa significa riabilitare il pavimento pelvico e la diastasi dei retti dell’addome non solo con la respirazione ma anche con esercizi dinamici,
  

• Ho imparato come il lipedema possa essere una di quelle malattie invisibili per le persone con cui ne parli, quasi da sentirti a disagio nel raccontare, ma tremendamente pesante per chi ne è affetto. (come altre malattie “invisibili” quali il diabete, l’endometriosi, ecc),
• Ho imparato ad accettare che, alle volte, perdere i kg presi in più non è un percorso così facile ed immediato e che può capitare che la combinazione tra sport e dieta non bastino.

L’aver imparato che ognuno di noi ha un percorso diverso per raggiungere un obiettivo e la voglia e il desiderio costante, tipico di tutte le neo mamme, nel voler tornare fisicamente come prima della gravidanza – quale delle quattro? – mi ha fatto riflettere.

Ovviamente non dobbiamo dimenticare il lavoro; il fatto che  “e figl so’ piezz’ ‘e còre”, ma essendo individui con la loro personalità è complicato stargli dietro; le scuole (e le maledette chat!); la casa; la spesa; insomma tutto quello che solitamente si fa in una vita “normale”.

Non nascondo che alle volte c’è la stanchezza, la noia nel dover ripetere sempre gli stessi “rituali” perché solo così dai stabilità e serenità ai bimbi piccoli (ci avete mai pensato?!?), stati fisici e mentali che molto spesso si prendono a cazzotti con la voglia di fare qualcosa per te stessa come correre (nel mio caso),  ma poi pensi che per le gambe sarebbe meglio un massaggio, anche se in realtà hai giusto il tempo di fare un workout da 10 min.. se, in quei 5 min (perché alla fine sono diventati 5), non si sveglia nessuno.

Tutto questo condividere (devo essere davvero orgogliosa di me oggi!) non è per sottolineare ancora una volta quanto noi donne siamo multitasking, quanto siamo forti, quanto siamo coraggiose, eccetera, ma al contrario: penso fortemente che, chi non riesce a trovare se stessa, o meglio a ritrovare se stessa, o chi sente di non avere mai trovato se stessa, siano tutte quelle persone (intendo anche gli uomini) che troppo spesso si paragonano a tutte le situazioni o personaggi che oggi si mostrano sui social o a quello che “gli altri” ti fanno credere di essere, dimenticando che tutti noi, e lo ripeto, tutti noi, abbiamo i nostri momenti bui, i nostri sconforti, le nostre paure, le nostre malattie, le nostre insicurezze, i nostri fallimenti, i nostri “cazzi” insomma e che alle volte siamo così sommersi da tutto che non sappiamo da dove ricominciare.
E qui, dato che siamo arrivati alla fine di questo giro di pensieri, dalla presa di coscienza delle nostre debolezze, dalla condivisione sana tra persone che si confrontano senza veli e senza dover dimostrare niente a nessuno, dalla sincerità di ammettere che non siamo perfetti, possiamo ritrovare la nostra strada.

Siamo tutti delle persone fragili davanti a noi stessi, ma allo stesso tempo non possiamo che ammettere che l’Uomo ha dimostrato nei secoli di essere il più forte animale della Terra semplicemente perché è capace di mettersi un obiettivo, ed è capace di modulare questo (o più obiettivi) in base alle sue necessità, capacità e possibilità.
Quindi non mi resta che cercare un obiettivo, tra i tanti, e seguirlo con la stessa caparbietà con cui mi preparavo per le gare: mettendo un piede davanti all’altro con pazienza, alzando lo sguardo da terra per ricordami che davanti c’è il “traguardo” e prendendo un bel respiro prima di rimettermi in gioco ed accettare che quello che verrà è il frutto di quello che sono oggi.
Auguro a tutti voi di fermarvi per un secondo e riflettere su come sia importante scegliere un obiettivo di qualsiasi forma o colore sia, e seguirlo, per poi passare ad un  altro e poi un altro ancora, così da rendervi pieni di energia, vitalità e soprattutto tornare a credere in voi stessi e nelle vostre infinite capacità.

Tutto quello che ho scritto qui è quello che qualunque mamma potrebbe raccontare: giovane o più matura, al primo parto oppure pluripara, in piena salute..
Nulla di quello che ho scritto può essere deciso a tavolino: quando una cosa inizia a non girare è già miracoloso riuscire ad arrivare alla fine. Non lo scrivo per sembrare speciale, ma per condividere come la vita metta ognuna di noi davanti a delle prove da superare.
Spinta dal desiderio di avere una figlia, rimanere incinta è stato un  percorso difficile, stancante.. dopo 1 anno di tentativi, ci siamo fatti aiutare e questa scelta mi ha portato per 6 mesi a fare 4 iniezioni al giorno di ormoni vari, più progesterone, cortisone e non so più neanche cosa…
Appena partita ero spaventata, ma al settimo cielo, la mia gravidanza inizialmente era gemellare (ovvio… con tutto quello che avevo fatto…)… purtroppo alla 16° settimana abbiamo perso una delle due bimbe…
A Marzo, a causa dello scoppio della pandemia di Covid19, il parto è stato anticipato di circa 20 giorni (ed io non ero per nulla pronta fisicamente con la mia bella pancia alta) e questo mi ha portata dopo 14 ore di travaglio indotto da vari gel, da ossitocina, da stimolazioni di tutti i tipi, a dover affrontare un cesareo d’urgenza perché Alice rischiava di non nascere…
Anche il post partum è stato lungo e difficile: a livello fisico in primis con il mio taglio a T, ma soprattutto a livello mentale perché prima del parto pensavo che sarei tornata presto a “me stessa”, sotto tutti i punti di vista… e invece, a 10 mesi di distanza ci sto ancora lavorando.
In questa occasione mi sono ricordata ancora una volta che cosa significa essere donna e come siamo predisposte ad affrontare questo e anche di più: la forza nel lottare e la capacità di rialzarci sono tra le qualità innate che abbiamo e che ci contraddistinguono.

La storia appena raccontata è quella della nascita della mia terza figlia. ( quindi per me non é stata la “prima volta”). Di età diversissime, le mie tre ragazze mi impegnano in modo diverso, oltre al lavoro ovviamente.
È un gioco ad incastro in cui noi donne abbiamo la predisposizione a farlo funzionare perfettamente: ma noi? Che fine facciamo?
So perfettamente che cosa significa non avere voglia, non avere la forza, preferire lasciarsi andare ( “dai solo per questa volta”..), non volere punto e basta. Ma questo non siamo noi: più o meno lungo che sia, questo momento è di transizione. Una volta che il “puzzle” viene messo a posto, che tutti i pezzi o quasi vengono messi al loro posto, torna la voglia di essere.
Ed io sono una sportiva. Pura. Al 100%.
Ed ecco che mi ritrovo al mattino presto o la sera tardissimo o durante il pisolino di Alice, ad organizzarmi per andare a correre o per fare dei workout. Nessuno mi obbliga, ma é un mio desiderio, una mia esigenza, un mio modo di sentirmi bene con me stessa. Mentre la fatica di un allenamento si impadronisce del mio corpo, la mente si libera, si svuota ed io torno ad essere libera. Libera di essere selvaggia, di essere forte, di essere pazza, di essere irragionevole e senza pensieri. Libera di esagerare, di mettermi in gioco, di sentirmi bella… infinitamente bella. Libera di stancarmi, di quella stanchezza che non riesci più a muovere le gambe, ma che ti riempie di endorfine e tu ti senti carica come se avessi bevuto due thermos di caffè. 44 anni ma quando faccio sport mi sento una ragazzina.
Certo, le prestazioni sono diverse da 20 anni fa, ma le sensazioni sono le stesse: quelle di mettermi degli obiettivi, che alle volte che sembrano irraggiungibili, e poi crederci fino in fondo.
Chiudo gli occhi mentre corro: sento il mio respiro, immagino il nulla e assaporo le sensazioni che il vento mi lascia sul viso.. riapro gli occhi e vedo Alice con le sorelle che ridono e giocano…richiudo gli occhi… sento le gambe che girano, il cuore che batte più forte, il terreno sotto la suola delle scarpe. Li riapro.
Sono a casa. Ora entro e torno a essere mamma, moglie, Sara.. ma io non vedo differenza tra quello che sono sempre e quello che sono quando corro. La fatica, le rinunce, le scelte, il percorso, gli obiettivi , le emozioni sono gli stessi, fanno parte di quello che sono.
Ciò che una donna può fare a 44 anni o a 20 anni è la stessa: la potenzialità di essere il “tutto” per qualcuno, la tenacia, la dolcezza, l’amore infinito, la costanza, la forza incredibile che tutte noi abbiamo ci rende semplicemente uniche.
E lo sport o meglio per me la corsa, me lo ricorda ogni volta che esco di casa.
Ecco perché scelgo di farlo: per ricordare a me stessa di come sia capace di superare la fatica di un allenamento, di come sia bello avercela fatta e di come non ci sia un traguardo definito, ma ogni volta è una sfida sempre nuova.

“Sono cresciuta con la musica degli anni ’90 e per me ballare significava farmi trasportare dal ritmo. Quando corro, soprattutto quando ho bisogno di trovare l’adrenalina giusta per un allenamento impegnativo, uso queste canzoni che mi danno la carica. Buon ascolto!”

Ecco che cosa potete trovare da oggi su Spotify: niente di nuovo per carità, non sono certo la prima persona che condivide una playlist e neanche la prima a farlo con della musica per correre, ma questa raccolta fa parte del percorso che ho intrapreso verso la maratona di New York nel 2016.

Ho iniziato a correre a fine del 2015 con la musica alle orecchie per poi smettere di ascoltarla qualche mese dopo in quanto ho iniziato ad allenarmi in compagnia. Ma ammetto che più di una volta mi sia mancata… così ho iniziato ad ascoltarla prima di allenarmi (alle volte facendo impazzire le mie figlie con il volume al massimo!) ma non è mai stata la stessa cosa.

In questo periodo in cui sto riprendendo a correre e alle volte capita che io sia sola (il mio compagno è molto più allenato di me), ho sentito la necessità di riprendere le cuffie e di ascoltare la mia musica.

Certo.. non si tratta di musica leggera, anzi dalle mie parti si diceva che fosse musica “tamarra”, ma non si può dire che non dia la carica!

Ecco quindi 20 minuti (a dire il vero sono 36 minuti: ho messo 10 canzoni in tutto, nel caso voleste sentirle anche dopo l’allenamento) di alcune tra le canzoni che mi hanno fatto girare le gambe in momenti davvero tosti, portando la mia mente a non pensare alla fatica di quel momento.

Spero vi piaccia! Per ascoltarla cliccia qui Spotify

Ciao ragazzi,

questa mattina ho ricevuto un sacchetto regalo da Compeed … Siete curiosi di sapere cosa c’era dentro? Guardate il mio video unboxing.

Per noi sportivi, sempre in movimento, il benessere dei piedi è fondamentale. Per avere piedi sani e curati ed evitare la formazione delle fastidiose vesciche, alcuni prodotti possono aiutare!

Nei video sotto vi spiego come utilizzare il cerotto per le vesciche e lo stick Compeed, e quali sono i benefici dei due prodotti.

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Milano, febbraio 2019 – Correre fa bene e quest’anno farlo con CBM Italia Onlus, organizzazione umanitaria impegnata nella cura e prevenzione della cecità nei Paesi del Sud del mondo, durante la Milano Marathon ha un valore in più: quello di restituire la vista a bambini, donne e uomini che vivono in Uganda.  

L’appuntamento è per il prossimo 7 aprile a Milano. Partecipare è semplice. Vuoi essere uno staffettista CBM? Forma una squadra di 4 persone o unisciti a una delle nostre squadre: il contributo minimo per l’iscrizione di ciascun partecipante è di 35 euro. Se vuoi essere un maratoneta CBM, invece, il contributo per l’iscrizione è di 65 euro.

Diventa un runner solidale. Con la tua iscrizione alla Milano Marathon 2019 contribuirai concretamente ad acquistare il facoemulsificatore, lo strumento chirurgico necessario per operare di cataratta adulti e bambini dell’Ospedale Ruharo in Uganda.

Per iscriversi alla Milano Marathon: https://www.cbmitalia.org/news/milano-marathon-2019